Tenho 40 anos e tenho a tensão arterial elevada (15/10). Gostava de saber que actividades desportivas são mais indicadas assim como se é melhor praticá-las (por exemplo, bicicleta estacionária em casa) de manhã ou ao fim do dia. E, no que respeita à alimentação, que cuidados especiais devo ter? Posso comer uma vez por
semana sardinha em lata sem prejudicar a minha tensão arterial?
Cardiologista
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